Yoga Mudras: Gestures of the Hands, Feet & Eyes (DVD)

Le mudra est l’art et la science ancestraux du yoga qui consistent à effectuer des gestes afin de canaliser et de sceller les énergies praniques vitales dans le corps humain, au service de la santé, du bien-être et de l’évolution spirituelle. Ces techniques avancées sont conçues pour améliorer la coordination neuromusculaire, cultiver les émotions humaines et apaiser l’agitation du mental.

Le Yogamaharishi Dr Swami Gitananda Giri, l’un des plus grands maîtres de yoga du siècle dernier, a enseigné de nombreux mudras dans la tradition du Rishiculture Ashtanga Yoga. Cette présentation propose une étude complète des différentes catégories de mudras : les Hasta Mudras (gestes des mains), les Pada Mudras (gestes des pieds) et les Chakshu Mudras (gestes des yeux).

Réalisée avec une approche artistique et des images agréables, cette présentation accompagne la richesse de l’enseignement des mudras de Swami Gitananda Giriji. Elle inclut également une explication détaillée des Sparsha Mudras. Ces dix gestes de toucher s’effectuent en plaçant les mains sur différentes parties de la poitrine afin de favoriser la circulation de l’énergie pranique vers la zone correspondante des poumons et de produire des effets sur diverses parties du corps.

Ces mudras sont particulièrement utilisés pour concentrer la conscience sur les différents segments des poumons pendant la pratique du Vibhagha Pranayama, la respiration yogique segmentée. Une équipe de 30 participants, âgés de 9 à 65 ans et originaires de 12 pays différents, participe à la démonstration de ces enseignements ésotériques sur les mudras.

Section 1: Hastha Mudras: Gestes des mains

1. Namaskar Mudra
2. Anjali Mudra
3. Kailash Mudra
4. Agraa Mudra
5. Yoga Mudra
6. Abhaya Mudra
7. Chin Mudra
8. Chinmaya Mudra
9. Adhi Mudra
10. Brahma Mudra or Mahat Yoga Mudra
11. Bhairava Mudra
12. Bhairavi Mudra
13. Nataraja Mudra
14. Nasarga or Nasika Mudra
15. Vishnu Mudra
16. Shanmuki Mudra
17. Shiva Linga Mudra
18. Uru Mudra
19. Shunya Mudra
20. Hamsa Mudra
21. Jnana Mudra
22. Bhumi Sparsha Mudra
23. Shakti Mudra
24. Gomukha Mudra
25. Manduka Mudra
26. Garuda Mudra
27. Surya Prana Mudra

Section 2: Pada Mudras: Gestes des pieds

1. Manduka Mudra
2. Garuda Mudra

Section 3: Chaksu Mudras: Gestes des yeux  

1. Shambhavi Mudra
2. Nasarga Dristhi Mudra